正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
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正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(2580.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
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正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(1880.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
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正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(1280.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
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正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(4550.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
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正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(5099.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
---|---|
正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(4550.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
正式报名开始时间: | 2019年11月15日 |
---|---|
正式报名结束时间: | 2020年01月13日 |
报名费用: | 中国大陆(5099.00元) |
赛事起点: | 待定 |
关门限时: | 待定 |
比赛日程
正确的准备和装备,是圆满完赛的必要条件。那么对于冰上马拉松来说,身体需要保护的部位有哪些呢?除了组委会要求的强制装备,选手也可以根据以下建议适当增加保护、保暖装备。
头部:人体最大散热器官,需要做好头部保暖,带保暖帽,如果是针织类,可以选择双层,内部最好为抓绒,利于排汗;
眼睛:空气透明度高,紫外线强烈,冰雪环境,阳光反射强,需要带好太阳镜,防止雪盲情况出现,可以选择冰雪环境的运动太阳镜等;
脸部与脖子:脸部和脖子裸露皮肤容易在低温环境下冻伤。可以在皮肤裸露处贴上肌效贴,可以有效阻挡冷风侵袭,防止皮肤冻伤。
手与小臂:手部和小臂活动量小,指端血液循环弱,需要防止冻伤。手套可以带两层,内层选择有触摸手机屏功能,便于在需要操作的时候防止冻伤;外层:选择保暖手套,滑雪手套类完全可以胜任;
腰部和腹部:是上衣与长裤的结合处,冷气容易进入,需要防止腰部与腹部着凉,躯干保暖可以选择三层着装法:基础保暖排汗层、中间保暖层、外层防风保暖层;
最内层基础层:要求排汗功能好,内衣是紧贴皮肤的衣物,可以选择保暖类压缩衣裤。中间层以保暖排汗为目的,可以选择美丽奴羊毛制品,羊毛制品保暖性能好,同时可以迅速把基础层排出的汗液排出。外层防风保暖层:棉服的透气性要好于羽绒服,羽绒服虽然保暖性好,但是受潮后,羽绒容易失去保暖性,也可以选择超轻、防水的羽绒服,尽量避免羽绒服受潮的现象。
膝盖和腿部:膝盖在运动状态,一直处于迎风面,而且膝盖在跑马中一直是重要关节,需要做好保暖和支撑。裤子可以穿两层,内层冬季跑步压缩裤,外层可以选择软壳跑步裤;
脚部:脚在运动中,血液循环快,但也需要做好保暖,防止冻伤。袜子可以选择两层,基础层为压缩袜,外层为羊毛保暖袜。跑鞋需要考虑两个因素,一是保暖,二是防滑,与越野跑相同,建议鞋码可以偏大一码。因为一是袜子厚度增加,二是在长距离奔跑后,脚部会涨大;如果鞋子与脚之间空隙过小,流通不畅,反倒容易引起脚步冻伤。
*2018年,数据来自携程网
组别 | 报名费 | 早鸟价 |
全程马拉松 | 2580 | 2060 |
半程马拉松 | 1880 | 1500 |
10km组 | 1280 | 1020 |
五天喀纳斯畅游套餐 (含比赛2日) | 4550(团费) +所选组别原价半价报名费 | |
七天喀纳斯阿勒泰畅游套餐(含比赛2日) | 5099(团费) +所选组别原价半价报名费 | |
亲友套餐5日 | 4550 | |
亲友套餐7日 | 5099 |
*购买畅游套餐的选手,将享受所有组别报名费半价优惠;
*如携亲属前往,亲属可单独购买亲友旅行套餐,不需要缴纳赛事报名费;