四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，北距成都200多公里，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米。

幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。在这里终年积雪，山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展户外徒步、登山运动的理想场所。

长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四妨娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。

海子沟是四姑娘山的重要组成部分，全长19.2千米，面积126.48平方千米，锅庄坪开始到海子沟尾地势如一条巨龙，故当地人又称为“龙抬头”。海子沟是四姑娘山核心景区，深受徒步登山爱好者的喜爱，其中四姑娘山大峰攀登、二峰攀登均会经过海子沟，每年沟内都会举行盛大的朝山会，以祈风调雨顺。沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，湖水清澈见底。这里保留了很多无鳞的远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。站在晶莹的海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语婉转的啼鸣，使人产生无尽空灵的冥想....

在这里春天野花盛开，秋天赤桦与红枫斗艳。景区内有古柏幽道、喇寺、甘海子及高数十米的飞瀑。还有冰川、湖泊、瀑布、原始森林、各种山峰、红叶、沼泽等各种景观。