激情乌蒙山 重走长征路

中华文化，博大精深而源远流长。自古以来，中国的传统文化绵延不断，积淀了五千年的中华精神汇集成无数束光，映射在千千万的炎黄子孙身上。而在中国的传统文化中，最受中国人青睐的传统节日，便是一年一度的“春节”。

春节，即农历新年，是一年之岁首，亦为传统意义上的“年节”。春节历史悠久，其起源蕴含着深邃的文化内涵，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且还是祈福、饮食和娱乐活动的狂欢式展示。

俗话说的好，“一方水土养一方人，一方山水有一方风情”。春节的进行方式由于区域性差异，各地习俗各不相同，迎接春节的形式丰富多彩，充满着浓厚的地域特色氛围。例如甘肃，以新年舞社火的综合表演艺术形式迎接新年；江苏，除夕在饭内放进熟荸荠，吃时挖出来，谓之“掘元宝”，有着“发财”之寓意以旺春节；北京则是大多北方地区都传统的“逛庙会”；西南地区以大鱼大肉为主、打麻将娱乐为辅。你若来到云南，则可以去往昭通徒步乌蒙山，度过一个不一样的春节。不论是何种方式，其旨意都在于庆祝传统佳节，扫去上一年中所有的忧愁与烦恼，迎来新一年的美好和快乐。话说到此，不禁让人深入思考一个问题：春节在现代的深层意义究竟是什么？

在我看来，春节的表层意义在于家庭的团聚，在于辞旧迎新，憧憬新的一年。一年四季，人们忙于生计，走南闯北，四海为家；而到了春节前夕，不论是飞机火车，或是摩托徒步，无论如何，都要回到前方那个温暖的家中和家人团聚。这般意志，这般执念，便是中华民族上下五千年沉淀而成的血性与意志力，如此强大的对“根”的追寻的力量，便是春节在当今社会的深层意义。那些为了寻“根”而有着顽强意志的回家人，不禁让人联想起那些横跨逶迤五岭、穿越磅礴惊涛的长征士兵们，“红军不怕远征难”的解放军们与如今春节不辞辛劳回家的普通人有着共性之处：对“根”的寻找和强大的意志力。由此，不如将二者融合，以“忆苦思甜，重走长征路”为主题，徒步穿越气势磅礴的乌蒙山，体悟红军行路难，珍惜当下生活乐，过一个不一样的春节。

与其“每逢佳节胖三斤”，不如“会晤长征乌蒙山”。所谓徒步，不单指步行，更重要的是徒步路上沿途的自然风光和人文景观，甚至探寻那些可追溯到过去的历史渊源，而云南昭通乌蒙山便是这样的一个存在。在这里，你可以远离尘嚣，归隐深山，以一种健康的生活方式纵情山野，将其宏伟气势尽收眼底，把解放军的坚强信念铭记于心，让传统沿袭的春节与众不同。只有当你真正见证过乌蒙山旅途中的一草一木、一山一水，才会让你炽热的中国心越发旺盛。所以，中华民族的、血脉相承的炎黄子孙们，快加入这条重走长征路的队列吧，披星戴月、日夜兼程，光景重现、体悟长征，挑战自我、当代红军。这份来自乌蒙山的遥远呼唤，你收到了吗？

来到乌蒙山，除了威武雄壮的连绵山脉，更吸引人的，还有昭通浓郁人文情怀的少数民族文化，香气四溢至大街小巷的昭通小吃，以及散发红色气息的革命遗址。这样一个多姿多彩且意义深远的徒步活动，还有什么理由不参加呢？只要你带上那热烈似火的红色中国心和坚持不懈的徒步意志力，你便可以加入这次全国性的光荣活动，为延续中华精神而徒步。

春节，我们相约2020第二届重走红军长征路挑战赛。

2020年

走红军走过的路·穿越乌蒙山腹地

走不一样的路

看不一样的风景

体验不一样的人生

摄影师：美人鱼

一、赛事信息

主办单位

云南省体育局

（拟邀）

昭通市文化和旅游局

（拟邀）

昭通市航空旅游集团发展有限公司

（拟邀）

赛事运营

云南云之遥体育运动发展有限公司

二、赛事组别

体验组一日赛（约25公里）

挑战组三日赛（约70公里）

长征组三日赛（约100公里）

泥丸长征五日赛（约170公里）

极限长征七日赛（约300公里）

赛事时间及地点

时间：1月25（春节）8：00

地点：云南2020-01-25

三、赛事规模800人

体验组，名额280个

家庭组，名额20个

出发时间27日（初三）9:00 ,难度★★★☆☆

挑战组，名额180个

家庭组，名额20个

出发时间27日（初三）9:00,难度★★★★☆

长征三日赛，名额150个

出发时间25日（初一）8:00,难度★★★★

泥丸长征五日赛，名额限50个

出发时间25日8:00（初一）,难度★★★★★

极限长征七日赛，名额限10个

出发时间25日8:00（初一）,难度★★★★★

四、赛事流程

1.接站

时间：1月2４日（0８：０0-２０:０0）

地点：昭通火车站、昭通机场、昭通新客运站

2.报到

（１）时间：1月2４日（08:00-２２:０0）

（２）地点：昭鲁驿站赛事广场

报到队员须登记，凭身份证件领取号码布，参赛包、以及其他纪念品。队员必须妥善保管自己的号码布，号码布丢失，不计算徒步成绩。

３.集合时间：1月2５日0７:３0-09:00地点：昭通市昭鲁驿站赛事广场

4．开幕式

时间：1月2５日0８:00-09:００

地点：昭通市昭鲁驿站赛事广场

三、线路介绍

体验组一日赛

全程约25公里，累计爬升450米

25日路线:昭鲁驿站-龙家祠堂-火焰山-昭璞绿道-昭鲁驿站，关门时间10小时,到达昭璞绿道最晚为6小时,超出关门时间成绩无效。

特点

途经叱咤风云、独领一方的乱世枭雄云南王龙云——龙家祠堂；布满松叶的火焰山山脊线，昭通人的健身步道昭璞绿道。

挑战组三日赛

全程约50公里，累计爬升920米

D1,昭鲁驿站(起点)-龙家祠堂-火焰山-昭璞绿道-昭鲁驿站(终点),关门时间8小时,到达昭璞绿道最晚为8小时,超出关门时间成绩无效;

D2, 昭鲁驿站(起点)-龙家祠堂-景风水库-段家石桥水库(终点),关门时间8小时,到达景风水库5小时,超出关门时间成绩无效.

D3.段家石桥水库-凉风台，距离约15公里，关门时间8小时。

D1特点

途经叱咤风云、独领一方的乱世枭雄云南王龙云——龙家祠堂；布满松叶的火焰山山脊线，昭通人的健身步道昭璞绿道。

D2特点

沿途有景风水库风景区，段家石桥水库风景点；俯视昭通全城的山脊线。

D3特点

凉风台为本次活动最高海拔，海拔３１５０米．冬天早晨有雾凇，晴天可看壮美日出。

长征三日赛

全程约105公里，累计爬升4000米

▶第一天线路

距离:４８ｋｍ;累计爬升1750米

昭鲁驿站（起点）－景风水库－段家石桥水库—凉风台（终点），主委会在终点提供露营，如队友要求回城住宿酒店须承担往返车费和住宿费．

特点：途经叱咤风云、独领一方的乱世枭雄云南王龙云——龙家祠堂；路面为城市马路；景风水库风景区，段家石桥水库等地，路面为机耕道和田间小道；凉风台为本次活动最高海拔，海拔３１５０米．冬天早晨有雾凇，晴天可看壮美日出。

▶第二天线路

凉风台（起点）-摸落河-石门坎（终点）

距离30公里，累计爬升1300米

特点：落差较大的峡谷小路，让驴友双腿颤抖的碎石，急剧挑战的爬升。

▶第三天线路

距离:40.1KM;累计爬升1000米。

石门坎（起点）—熊家沟—龙街—奎香（终点）。

特点：途中会经过熊家沟大峡谷，苗族村寨、彝族村寨。绵延不绝的群山，红军走过的路，萧克题词的红军长征纪念碑，住宿乡镇宾馆，吃农家土菜，熊家沟至奎香坐车中转。

摄影师：美人鱼

泥丸长征五日赛

全程约170公里，累计爬升约7000米

▶第一天线路

距离:４８ｋｍ;累计爬升1750米

昭鲁驿站（起点）－景风水库－段家石桥水库—凉风台（终点），主委会在终点提供露营，如队友要求回城住宿酒店须承担往返车费和住宿费。

特点：途经叱咤风云、独领一方的乱世枭雄云南王龙云——龙家祠堂；路面为城市马路；景风水库风景区，段家石桥水库等地，路面为机耕道和田间小道；凉风台为本次活动最高海拔，海拔３１５０米．冬天早晨有雾凇，晴天可看壮美日出。

▶第二天线路

凉风台（起点）-摸落河-石门坎（终点）

距离30公里，累计爬升1300米

特点：落差较大的峡谷小路，能让驴友腿颤抖的碎石，急剧挑战的爬升。

石门坎 “西南苗族文化的最高区”，西方人眼中拥有“文化圣地”、“海外天国”、“云的那一边”等美誉，海外来信的信封上只要写上“中国石门坎”字样，信函和包裹均能准确送达。

▶第三天线路

距离:40.1KM;累计爬升1000米。

石门坎（起点）—熊家沟—龙街（终点）。

特点：途经熊家沟、洛泽河大峡谷，苗族村寨、彝族村寨，住宿龙街。绵延不绝的群山，红军走过的路，住宿乡镇宾馆，吃农家土菜。

▶第四天线路：

距离28公里；累计爬升1260米。

龙街（起点）-奎香（红军长征纪念馆）-村田村（终点）

特点：途经寸田村参观红军长征纪念馆，不去赶路，去感受路，体味当年红军长征的艰苦岁月。

▶第五天线路：

距离41公里；累计爬升1364米。

村田村（起点）—发达村（终点）

特点：苗族村落，高山草甸，机耕道，吃农家土菜，回城。

极限长征七日赛

全程约280公里，累计爬升约10000米

▶第一天线路

距离:４８ｋｍ;累计爬升1750米

昭鲁驿站（起点）－景风水库－段家石桥水库—凉风台（终点），主委会在终点提供露营，如队友要求回城住宿酒店须承担往返车费和住宿费。

特点：途经叱咤风云、独领一方的乱世枭雄云南王龙云——龙家祠堂；路面为城市马路；景风水库风景区，段家石桥水库等地，路面为机耕道和田间小道；凉风台为本次活动最高海拔，海拔３１５０米．冬天早晨有雾凇，晴天可看壮美日出。

▶第二天线路

凉风台（起点）-摸落河-石门坎（终点）

距离30公里，累计爬升1300米

特点：落差较大的峡谷小路，能让驴友腿颤抖的碎石，急剧挑战的爬升。

石门坎 “西南苗族文化的最高区”，西方人眼中拥有“文化圣地”、“海外天国”、“云的那一边”等美誉，海外来信的信封上只要写上“中国石门坎”字样，信函和包裹均能准确送达。

▶第三天线路

距离:40.1KM;累计爬升1000米。

石门坎（起点）—熊家沟—龙街（终点）。

特点：途经熊家沟、洛泽河大峡谷，苗族村寨、彝族村寨，住宿龙街。绵延不绝的群山，红军走过的路，住宿乡镇宾馆，吃农家土菜。

▶第四天线路：

距离28公里；累计爬升1260米。

龙街（起点）-奎香（红军长征纪念馆）-村田村（终点）

特点：途经寸田村参观红军长征纪念馆，不去赶路，去感受路，体味当年红军长征的艰苦岁月。

▶第五天线路：

距离41公里；累计爬升1364米。

村田村（起点）—发达村（终点）

特点：苗族村落，高山草甸，机耕道，吃昭通腊肉，住帐篷。

▶第六天线路：

距离48公里；累计爬升2350米

发达村（起点）-发界-盘河乡（终点）

最美山脊线，云海奇观，雾凇，吃昭通土鸡，住宿宾馆。

▶第七天线路：

距离46公里；累计爬升1350米

盘河乡（起点）-冷家坪-上高桥乡（终点）

高原气候，云海奇观，雾凇，吃昭通牛干巴，住宿宾馆。

五、强制装备及建议装备

强制装备明细清单

1、号码布，全程必带，组委会提供

2、手机，始终开机有电有充电宝和充电线，全程必带

3、水袋包或水壶水杯，容量2升或以上，全程必带

4、背包，8-20升，全程必带

5、头灯，2台+备用电池，全程必带

6、登山杖，2支，全程必带

7、救生毯，选手准备2条，组委会提供一条，全程必带

8、暖宝宝，组委会提供一条，全程必带

9、救生哨，一个，全程必带

10、保暖衣裤，非棉质大于200g,必带

11、 冲锋衣，必带

12、 冲锋裤，大于200g,必带

13、 保暖手套，必带

14、 保暖帽，必带

建议携带

1、能量补给，大于500g

2、凡士林，润肤放磨

3、雨衣，防下雨

4、太阳镜，放紫外线

5、防晒霜，建议防晒指数大于50

六、提供服务

▶组委会提供如下服务：

1、活动期间交通转运

2、活动沿线补给

3、活动期间收容服务、换装包托运服务，安全救援保障

4、活动期间医疗救护

5、活动纪念衫、纪念背包等纪念品

6、七天户外运动意外事故保险

7、部份站点摄影、摄像服务

七、报名费用

体验组个人赛        168元

体验组家庭赛         380元

挑战组个人赛         580元

挑战组家庭赛         1180元

长征个人赛            860元

泥丸长征个人赛     1680元

极限长征个人赛      3999元

长征组团队赛 （2-5人，必须包含一名异性）  3999元

泥丸长征团队赛 （2-5人，必须包含一名异性） 7999元

极限长征团队赛（2-5人，必须包含一名异性）  17999元

报名费包含：救援保障、医疗保障、转场车辆、赛事配套服务人员、赛事补给、沿途酒店住宿、帐篷露营、起终点搭建等费用；注意：所有队员应按组委会安排入住或露营，如队员需更改住宿或露营所产生的费用由队员自己承担。

报名费不包含：往返赛事举办地交通费、赛事指定酒店食宿、赛事期间个人消费、护照签证等相关费用（组委会不提供代办旅行文件服务）、由于个人原因造成的损失等费用。

【重走长征路退款说明】

1、在活动开始前30-39天内，退还总费用的85%；

2、在活动开始前20-29天内，退还总费用的80%；

3、在活动开始前10-19天内，退还总费用的75%；

4、在活动开始前1 - 9天内，不受理退款；

5、在活动开始后，所交活动服务费一律不退。

备注：如选择不退款，可将名额转让他人或转入云之遥体育举办的其它站活动。

因特殊原因需要变更项目或转让名额，按以下规定处理： 

①写邮件向组委会申请（以组委会收到邮件日期为准），收到组委会同意转让邮件后，申请者可把名额转让给符合参赛条件的受让者，受让者须履行全部报名手续并交纳100元（RMB）受理费，组委会将在7个工作日内受理完毕；

②因个人原因需要更改比赛项目者，须写邮件向组委会申请，收到组委会同意邮件后，交纳100元（RMB）受理费，组委会将在7个工作日内受理完毕；

③赛前10天内，组委会不受理任何原因转让名额、更改项目事宜。

老队员报名优惠

参加2019重走红军长征路挑战赛未完赛者享报名费5折优惠，已完赛者享8折优惠，报名请联系客服：13308708905，微信：run400获取优惠码。

年夜饭 及酒店住宿

四星级酒店年夜饭100元/人，住宿398元/人，可在官网选择预定。

九、报名要求

1、徒步活动均是一项长距离翻山越岭剧烈运动，适合经常进行徒步、跑步、登山锻炼人群参加，对选手的体力、毅力、抵抗力有较高要求。活动参与者应身体健康，无先天性疾病，有长期参加体育锻炼的基础。

2、组委会要求所有参赛选手在报名前到正规医疗机构进行体检，并结合体检报告进行自我评估，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病，确认身体健康状况符合参赛要求后方可报名参赛，如带病参加活动则一切后果自负。

3、有以下疾病患者不宜参加该活动：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者 

（2）高血压和脑血管疾病患者

（3）心肌炎和其他心脏病患者

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者

（6）其它不适合长距离运动的疾病患者

4、在活动过程中，因个人身体原因导致的人身损害，其责任及经济损失由本人承担。

5、报名年龄及资格要求

体验组

年龄须16岁及以上，70岁以下，有长期坚持锻炼；

挑战组

年龄须18岁及以上，70岁以下，有长期坚持徒步或参加体育活动；

长征组

年龄须18岁及以上，60岁以下

（1）曾经有非同寻常的运动经历，且在2018年1月1日-2020年2月1日期间内至少完成一场50公里的比赛（规定时间完赛）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

（2）在2018年1月1日-2020年2月1日期间内完成5场马拉松赛，且（男子成绩4：30内，女子成绩5：00内）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

泥丸长征

年龄须18岁及以上，60岁以下

（1）曾经有非同寻常的运动经历，且在2018年1月1日-2020年2月1日期间内至少完成一场100公里的比赛（规定时间完赛）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

（2）在2018年1月1日-2020年2月1日期间内完成5场马拉松赛，且（男子成绩3：30内，女子成绩4：00内）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

极限长征

年龄须18岁及以上，50岁以下

（1）曾经有非同寻常的运动经历，且在2018年1月1日-2020年2月1日期间内至少完成一场160公里的比赛（规定时间完赛）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

（2）在2018年1月1日-2020年2月1日期间内完成5场马拉松赛，且（男子成绩3：00内，女子成绩3：30内）。经组委会审核资质后，可获得报名资格；

摄影师：美人鱼

十、比赛规则

全程必须徒步，不准跑步前行

1、徒步线路均在山间小道行走，具有一定的难度和挑战性，请参加活动选手根据自己的体能状况，慎重选择报名，报名成功后不能随意更改

2、为确保活动整体安全顺利进行，组委会将根据参赛选手总体水平，在某一补给点设定关门时间，请各位徒步者配合。徒步选手需在关门时间内完成当天行程，关门时间外与中途退赛者视为成绩无效

3、徒步过程中除组委会特殊安排外，禁止私自搭乘任何交通工具，存在作弊行为一经发现取消参赛资格

4、活动沿线设有多个补给点，补给点即为医疗点和徒步者退赛点，退赛选手可在任何一个补给点退赛，退赛时请告知相应补给点负责人及电话通知本组领队，并统一由补给点工作人员安排收容

5、推行绿色活动理念，不录取名次、不排名，重在传承红军长征精神，传递正能量，领略昭通美丽风光

6、为保证活动安全，徒步选手报名后，组委会按报名先后顺序，将徒步选手编组，每组10人，组委会选派一名工作人员担任各组领队，负责选手到达每天终点点名，联系紧急救援，掌握选手提前退赛与提前离会动态等，请各位参赛选手配合与支持领队工作

7、活动第七天（极限长征）晚餐后离会。

摄影师：陈强

温馨提示

1、报名选手必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障保险及成绩录入有效。组委会将为所有报名参赛选手代购意外伤害保险，但不负责理赔

2、本次活动途径野外风景区，生态环境很脆弱，一旦损害很难恢复，因此一定要把不可降解的垃圾随身带走，凭空瓶在各补给点换取饮用水

3、如果有不适宜吃路餐或昭通者，请自行准备特殊食品

4、徒步选手不用自带帐篷、睡袋、徒步装备及生活必需品。建议徒步时轻装前进，大包行李寄存酒店。仅携带随身必需品及组委会统一发放的饮用水、路餐、活动指南等

5、参加徒步活动时，请在组委会指定的露营点露营，次日早晨请自觉捡拾营地附近的垃圾，并放置到垃圾收集点

6、请提前安排活动赛事结束后的住宿及返程事项，组委会不另做安排。

十一、完赛奖励

1、完赛纪念奖牌、完赛证书；

2、完赛纪念保温杯；

3、2020年KINETIK乌蒙山超级越野赛8折绿卡；

4、其它完赛奖励（待公布）。

美女队长

赵忠梅，身高1.6米，年龄保密，六年户外经验，待人和善，热情大方。

谢会念，身高1.65米，年龄保密，五年户外经验，白族姑娘，善良美丽，走不动跟着她就对了。

      帅哥队长      

邱坤强，身高1.78米，年龄保密，六年户外经验，乌蒙山超级越野赛线路总监。

农汉平，壮族，年龄保密，五年户外经验，连续两年乌蒙山超级越野赛布标志愿者。