2023内蒙古草原马拉松竞赛规程

一、主办单位：

内蒙古自治区体育总会

兴安盟行政公署

二、承办单位： 

兴安盟文化旅游体育局

兴安盟体育总会

科右前旗人民政府

三、协办单位：

科右前旗文化旅游体育局

科右前旗满族屯乡人民政府

内蒙古寻蒙体育文化传媒有限公司

四、支持单位：

内蒙古田径协会

内蒙古路跑协会

内蒙古登山户外运动协会

内蒙古体育志愿服务协会

五、执行单位：

内蒙古中奥山林体育文化传播有限公司

六、竞赛日期和地点

（一）时间：2023年 8 月12日 星期六 7:30

（二）地点：内蒙古兴安盟科右前旗满族屯乡

七、竞赛项目和规模

（一）半程马拉松项目（21.0975公里）600人

（二）欢乐健康跑项目（4.2公里）400人

八、赛事路线

（一）半程马拉松路线（21.0975公里）

满族屯乡赛马场（起点）→013乡道（10.54公里折返）→满族屯乡赛马场（终点）

（二）欢乐健康跑路线（4.2公里）

满族屯乡赛马场（起点）→013乡道（2.1公里折返）→满族屯乡赛马场（终点）

九、竞赛办法：

（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届赛事竞赛规程执行。

（二）所有参赛选手必须在6:30之前到达起点处，按竞赛项目及号码布分类在规定区域内分别进行排队检录集结，7:30准时鸣枪起跑。

（三）组委会为所有参赛选手提供感应计时芯片服务，参赛者必须统一佩带感应计时芯片，如因参赛者本人未能正确佩带计时芯片导致无法记录成绩，组委会概不负责。在起点、途中、终点设有计时感应带，选手在比赛中须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该选手的全部比赛成绩。

（四）关门距离和时间：为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应距离者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。关门时间后仍停留在赛道的选手，所发生的一切后果由本人承担。

具体执行关门时间如下：（以枪声的出发时间为准）

（五）有关竞赛的其他具体要求和安排，请关注“中奥山林体育”公众号查阅赛前发布的《参赛指南》。

（六）存取物品

比赛当日，参赛选手须在起点指定区域凭本次赛事号码布寄存个人物品，禁止携带公安部门规定的危险物品及液体进入起点处。参赛选手请勿将贵重物品存放在寄存包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等），如发生损坏或遗失，后果由选手本人承担。起点存衣服务将于比赛当天6:00开启、7:15截止，请参赛选手提前合理安排时间。

比赛当日，参赛选手须在12:30前到终点指定区域领取寄存物品。如当日超过领取时间未领取，可凭本次赛事号码布于赛后一周内到赛事组委会领取，逾期组委会将按无人认领处理。

（七）饮料、饮水、用水、能量补给站

（八）卫生间、喷淋与环境保护

1、组委会在起点、比赛路线沿途（2.5公里、5公里、7.5公里、10公里至终点每间隔2.5公里处）以及终点设置移动卫生间。

2、组委会根据天气情况设置喷淋设备,喷淋设备使用水源均为直饮水。

3、参赛选手在起点、比赛路线沿途及终点非卫生间区域不得随地便溺，不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐以及口罩等垃圾，选手参加比赛期间须遵守兴安盟垃圾分类相关管理规定，共同保护环境。

（九）组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准许参加内蒙古草原马拉松，并报请内蒙古田径协会追加处罚, 报名费亦不退还：

1、虚假年龄报名或报名后由他人替跑；

2、参赛者携带他人计时芯片或一名选手同时携带2枚或2枚以上(包括男选手携带女选手)计时芯片参加比赛；

3、不按规定的起跑顺序在非指定区域起跑；

4、起跑有违反规则行为(抢跑、阻挡等影响他人起跑等)的；

5、关门时间到后，不停止比赛或退出比赛后又返回赛道；

6、没有沿规定线路跑完所报项目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入；

7、不按规则参加所报的项目，强行参加其他项目不听劝阻；

8、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；

9、未跑完全程，私自通过终点领取纪念品；

10、参赛选手没有按规定携带自己号码布通过终点；

11、私自伪造号码布，使用其他赛事号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌；

12、私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布；

13、携带非组委会发放芯片通过终点；

14、以接力方式完成比赛；

15、不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，打架斗殴，聚众闹事；

16、出现不文明行为（如随地便溺、乱扔垃圾等）；

17、其他违反规则规定的行为。

其中，利用虚假信息获取参赛资格或者转让号码布参赛，经组委会核实确认，比赛中发生的一切后果责任自负，且组委会将对转让者、受让者处以内蒙古草原马拉松终身禁赛的处罚，并报请内蒙古田径协会追加处罚, 报名费亦不退还。

十、录取名次与奖励办法

（一）半程马拉松名次奖：按枪声成绩录取男子/女子前八名选手，按净计时成绩录取男子/女子九至五十名选手分别获得奖金（人民币，单位：元）。

（二）欢乐健康跑名次奖：按枪声成绩录取男子/女子前八名选手分别获得奖金（人民币，单位：元）。

特别说明：

（1）以上奖金均为人民币；

（2）奖金为含税金额，根据奖金额度不同需扣除相应的个人所得税；

（3）男、女前三名分别颁发奖杯一座、领奖服一套；

（4）赛事组委会将半程马拉松男女前50名，欢乐健康跑前8名成绩公示10天后发放奖金。获奖选手向组委会提交本人有效的银行卡号、本人签名的身份证复印件和联系电话，领奖有效期为正式公布获奖名单后30天内，超期未办理者按弃奖处理。

（三）前八名获奖选手以外的其他选手排名按净计时成绩排名。

（四）在规定时间内跑完半程马拉松、欢乐健康跑的选手，凭完赛号码布颁发完赛奖牌及完赛包。

十一、参赛办法

（一）参赛要求

1、半程马拉松项目年龄限16岁（2007年12月31日（含）以前出生），提供近3年内完成半程马拉松及以上距离比赛证书或者训练轨迹图（含线上证书）可报名参加半程马拉松项目。

2、欢乐健康跑项目无年龄限制。

注意事项：18周岁以下未成年人报名参赛，在报名时，其监护人须仔细阅读、知晓并同意赛事《竞赛规程》《报名须知》等文件内容；在领取参赛物品前，须按照组委会要求，提交由监护人确认并签署的《参赛声明》等文件。为确保身体健康，保障生命安全，65岁及以上选手应加强自我健康状况评估。

3、参赛选手须本人持身份证（护照）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。

（二）参赛者身体状况要求:

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名参赛，有以下身体状况者不宜参加比赛：

1. 患有先天性心脏病和风湿性心脏病；

2. 患有高血压和脑血管疾病；

3. 患有心肌炎和其他心脏病；

4. 患有冠状动脉病患者和严重心律不齐；

5. 患有血糖过高或过低的糖尿病；

6. 比赛日前两周以内患过感冒；

7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

8. 孕妇；

9. 患有其他不适合运动的疾病。

注：组委会要求参加半程马拉松选手在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加长跑活动等结论者不能参加比赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

（三）报名办法 

1、报名时间：竞赛规程发布至7月30日，额满提前截止。

2、报名方式：参赛选手可通过公众号“中奥山林体育”进行报名，所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后，按要求如实填写报名信息，同时支付报名费，即完成报名流程。待报名工作截止后，参赛者可登陆“中奥山林体育”公众号查询参赛号码。

3、报名完成以支付成功为准，额满提前关闭报名通道。报名完成后，报名费用将不予返还。

4、可直接获得参赛资格的对象：组委会邀请的优秀精英选手及国际友人参赛选手。

6、报名办法敬请关注“中奥山林体育”微信公众号内容。

（四）报名费:

1、半程马拉松项目：120元人民币/人；

2、欢乐健康跑项目：60元人民币/人；

（五）参赛物品领取

1、参赛物品只能由报名选手本人凭报名时所使用的有效证件原件至领物现场领取参赛T恤、赛事包、号码布、感应计时芯片、纪念品等。

2、选手参赛T恤尺寸按照选手报名时填写的尺寸为准，现场不得更改。未填写参赛T恤尺寸的，只能视现场T恤尺寸进行选择。

3、领物时间和地点另行通知，关注官方公众号“中奥山林体育”。

十二、医疗救护及保险

（一）赛道沿途每2.5公里处设有1个固定医疗点，每5公里设有一辆救护车。

（二）赛道沿途处设置若干志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。

（三）本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，若由于参赛者报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效，责任由参赛者自负。

特别说明：

1、组委会购买的保险为人身意外伤害险。但由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害保险，例如，中暑、昏厥等情况，不在组委会购买的人身意外伤害保险范围。因此，请大家谨慎报名参赛。

2、组委会在比赛期间提供现场紧急医疗处理，但在送医途中和医院内救治等发生的相关医疗费用由参赛选手自理。

3、参赛选手在比赛过程中因服用兴奋剂或其他违禁药品，造成人身伤害或死亡的，责任由参赛选手自负。

4、为了保障参赛选手的生命安全，经组委会授权的赛事裁判和工作人员对明显不能继续进行比赛的参赛选手，有权终止其比赛。

十三、联系方式

名称：2023内蒙古草原马拉松组委会

地址：内蒙古兴安盟科右前旗乌兰毛都北路（科右前旗文化旅游体育局）

联系电话：15184736791

办公时间：工作日9:00-18:00 

官方网站：www.tjzasl.com

官方微信：中奥山林体育

官方邮箱：nmgzasl@126.com

十四、如遇不可抗力及其他情况，组委会有权取消或延期比赛。

十五、未尽事项，另行通知。

十六、本规程解释权属于2023内蒙古草原马拉松组委会所有。

2023内蒙古草原马拉松

报名须知

一、参赛要求

1、半程马拉松项目年龄限16岁（2007年12月31日（含）以前出生），提供近3年内完成半程马拉松及以上距离比赛证书或者训练轨迹图（含线上证书）可报名参加半程马拉松项目。

2、欢乐健康跑项目无年龄限制。

注意事项：18周岁以下未成年人报名参赛，在报名时，其监护人须仔细阅读、知晓并同意赛事《竞赛规程》《报名须知》等文件内容；在领取参赛物品前，须按照组委会要求，提交由监护人确认并签署的《参赛声明》等文件。为确保身体健康，保障生命安全，65岁及以上选手应加强自我健康状况评估。

3、参赛选手须本人持身份证（护照）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。

4、参赛者身体状况要求:

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名参赛，有以下身体状况者不宜参加比赛：

（1）患有先天性心脏病和风湿性心脏病；

（2）患有高血压和脑血管疾病；

（3）患有心肌炎和其他心脏病；

（4）患有冠状动脉病患者和严重心律不齐；

（5）患有血糖过高或过低的糖尿病；

（6）比赛日前两周以内患过感冒；

（7）赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

（8）孕妇；

（9）患有其他不适合运动的疾病。

注：组委会要求参加半程马拉松选手在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加长跑活动等结论者不能参加比赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

5、获得参赛资格后，组委会将通知选手查询参赛号码。

6、赛前参赛物品（号码布、芯片等）须由选手本人携带报名时提交的有效身份证件原件及相关凭证领取，参赛物品不可代领。参赛选手领物要求详见赛事《参赛物品领取须知》。

7、有关参赛的具体相关要求，选手可查阅赛前发放的《参赛指南》。

二、报名办法 

1、报名时间：竞赛规程发布至7月30日，额满提前截止。

2、报名方式：参赛选手可通过公众号“中奥山林体育”进行报名，所有报名者须阅读并同意《参赛声明》、《报名须知》、《风险提示》后，按要求如实填写报名信息，同时支付报名费，即完成报名流程。待报名工作截止后，参赛者可登陆“中奥山林体育”公众号查询参赛号码。

3、报名完成以支付成功为准，额满提前关闭报名通道。报名完成后，报名费用将不予返还。

4、可直接获得参赛资格的对象：组委会邀请的优秀精英选手及国际友人参赛选手。

6、报名办法敬请关注“中奥山林体育”微信公众号内容。

7、报名费:

（1）半程马拉松项目：120元人民币/人；

（2）欢乐健康跑项目：60元人民币/人；

8、已经成功报名，费用将不予退还。

2023内蒙古草原马拉松

风险提示

马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对选手身体状况有较高的要求，选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。

一、有以下情况者不宜参加比赛

参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名参赛，有以下身体状况者不宜参加比赛：

1.患有先天性心脏病和风湿性心脏病；

2.患有高血压和脑血管疾病；

3.患有心肌炎和其他心脏病；

4.患有冠状动脉病患者和严重心律不齐；

5.患有血糖过高或过低的糖尿病；

6.比赛日前两周以内患过感冒；

7.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

8.孕妇；

9.患有其他不适合运动的疾病。

注：组委会要求参加半程马拉松选手在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加长跑活动等结论者不能参加比赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

二、马拉松可能存在的风险
1.因高强度运动或赛前15日内患感冒造成在比赛中危及生命安全；
2.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致危及生命安全；
3.因高温中暑造成的晕厥导致危及生命安全；
4.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭而危及生命安全；
5.因自己身体其他疾病在比赛中造成危及生命安全。

三、赛中注意事项：
1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了；
2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙坚持跑下去”可能会导致生命危险；
3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

四、医疗保障建议

1.赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过县级以上医院进行一次身体检查，以确认身体状况能够适应参赛项目；

2.合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水；

3.慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳；

4.注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医；

5.比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。

以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。

注：综上所述
组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前在县级以上医院进行一次身体检查，并结合体检报告，认真评估自身身体状况和能力水平，遵守比赛规则，注意医学建议和安全提示，确保自身的安全和健康。在比赛过程中，如出现身体不适或疲劳，应立即停止比赛并就医。