2019宁波国际马拉松竞赛规程

一、 主办单位

中国田径协会、宁波市人民政府、浙江省体育局

二、 承办单位

宁波杭州湾新区开发建设管理委员会、宁波市体育局

三、指导单位

浙江省体育竞赛中心

四、运营推广单位

北京铭泰体育产业投资有限公司

五、竞赛日期和地点

日期：2019年10月26日（星期六）上午8:00

地点：宁波杭州湾新区

六、竞赛项目和规模

马拉松(42.195公里)、半程马拉松（21.0975公里）、迷你马拉松（含亲子马拉松）（3.5公里）

参赛总规模12000人

七、比赛路线

    马拉松路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→天宝路（右转）→滨海五路（右转）→博智路（左转）→海富路（右转）→博华路（左转）→滨海二路（左转）→杭州湾大道（右转）→滨海四路（左转）→金源大道（右转）→滨海六路（右转）→兴慈八路（左转）→滨海五路（左转）→兴慈四路（右转）→滨海六路（直行）→全程折返点（右转掉头）→滨海六路（左转）→兴慈三路（右转）→滨海四路（右转）→兴慈五路（左转）→滨海五路（左转）→兴慈七路（右转）→滨海四路（左转）→兴慈八路（右转）→滨海二路（左转）→金源大道（直行）→杭州湾新区体育公园西门（终点）；

    半程马拉松路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→天宝路（右转）→滨海五路（右转）→博智路（左转）→海富路（右转）→博华路（左转）→滨海二路（左转）→杭州湾大道（右转）→滨海四路（左转）→金源大道（右转）→滨海六路（右转）→兴慈八路（左转）→滨海四路（直行）→半程折返点（右转掉头）→滨海四路（左转）→兴慈八路（右转）→滨海二路（左转）→金源大道（直行）→杭州湾新区体育公园西门（终点）；

    迷你马拉松（含亲子马拉松）路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→芦汀路（左转）→福州路（左转）→滨海大道（右转）→滨海二路（直行）→滨海二路与中兴一路交叉口东侧（迷你终点）。

八、竞赛办法

（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行。

（二）10月26日早上6:00起，按起跑顺序在规定的检录时间内到指定区域进行集结。

（三）起跑顺序：按马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、亲子马拉松的先后顺序排列，各项目间距20米。

（四）发令：采用一枪发令同时分区起跑的办法。

（五）计时办法：比赛提供枪声和净计时成绩。组委会为所有参加马拉松和半程马拉松项目比赛的选手提供感应计时服务，计时芯片将在赛前与参赛物品同时发放，芯片为一次性芯片，不回收；组委会在起（终）点、每5公里点和折返点都设有计时感应地毯，选手行进中必须逐一通过相应项目所有的地面计时感应地毯，在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将取消其成绩。除起点外，选手间两个计时芯片在其他计时点的成绩误差少于0.1秒，也将取消相关者的成绩；组委会不提供迷你马拉松（含亲子马拉松）项目芯片计时服务。

（六）关门距离和时间：为保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛路线将按公里点位置设置分段关门时间，分路段、分时对社会交通进行临时管制。关门时间按自然时间计算，关门时间到后，相应公里点的计时毯停止工作，相应路段将恢复社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完相应距离，须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出赛道的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。赛时分段关门距离和时间设置如下：（为了让选手更好地体验赛事，在出发时间均不相等的情况下，关门时间均按照正常关门时间延长10分钟）。

注：如遇突发和不可抗拒事件等情况，组委会有权进行提前关门或停止比赛，参赛选手须服从组委会统一安排。

（七）存取包

1.组委会为马拉松、半程马拉松项目参赛选手提供存取包服务，参赛选手须按照号段规定存放个人物品，到达终点后，请到对应号码的区域凭号码布领取。组委会建议选手勿将贵重物品存放在包内(如手机、有效证件、现金、数码设备、信用卡等)。组委会不提供迷你马拉松（含亲子马拉松）项目存取包服务。

2.比赛当天起点存包服务将于鸣枪前15分钟截止，请选手做好时间安排。选手可在比赛当日15:00前到指定存包处领取个人存放物品，如超过领取时间未领取的，凭号码布于赛后第二天到宁波国际马拉松赛组委会办公室（具体地点：浙江省宁波杭州湾新区兴慈一路1号125办公室）领取，如赛后五天之内未领取，组委会将按无人领取处理。

（八）饮料/饮水站、饮水/用水站及能量补给站设置如下：

（九）移动卫生间：组委会在起点、赛道沿途及各项目终点设置移动卫生间。

（十）医疗救护

1.组委会在起点、比赛路线沿途（自5公里开始每间隔2.5公里）及终点设立固定医疗站，沿途有急救车跟随。医疗站工作人员有权根据选手状况判断并中止其继续参加比赛。如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任，由选手本人承担。

2.赛道沿途配备流动AED医疗救援服务人员。

3.赛道沿途配备医疗志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手可随时向他们请求帮助。

（十一）兴奋剂检测

本次比赛组委会将按照规定对参赛选手进行兴奋剂检测。

（十二）有关竞赛的其它具体要求和安排请查阅《参赛指南》。

九、 参赛办法

（一）年龄要求

1.马拉松项目年龄限20岁以上(1999年12月31日前出生)。

2.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2003年12月31日前出生)。

3.迷你马拉松项目年龄限13岁以上(2006年12月31日前出生)。

4.亲子马拉松项目限20岁以上成人（1999年12月31日前出生）带领13岁以下儿童(2006年12月31日以后出生) 参加，每个家庭最多能报2名成人（至少需包含参赛儿童的法定监护人1名）和2名儿童。

注：18周岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明方可领取竞赛物品参与比赛；70周岁以上（含70周岁）参赛选手需要求其直系亲属签署参赛声明方可领取竞赛物品参与比赛。

（二）身体状况要求

马拉松赛是一项高负荷、大强度、长距离、高风险的竞技运动项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和体能，选择参赛项目。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2．高血压和脑血管疾病患者；

3．心肌炎和其它心脏病患者；

4．冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5．血糖过高或过少的糖尿病患者；

6．比赛日前两周以内患感冒者；

7．其它不适合运动的疾病患者；

8．孕妇。

注：在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。宁波国际马拉松赛组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。

（三）报名办法

1．马拉松项目限报2000人，半程马拉松项目限报5000人，迷你马拉松项目限报5000人（含亲子马拉松项目，限报300个家庭）。

2.报名时间：2019年8月5日9:00 - 8月19日17:00。

3.报名方式

（1）个人报名、团体报名、跑团报名、亲子报名可通过宁波国际马拉松官方网站、微信公众平台进行线上报名。其中，团体报名只针对迷你马拉松项目。

（2）所有项目额满即止。

（3）具体报名方式详见宁波国际马拉松官方网站发布的《报名须知》。

（四） 报名费及物品发放：

1. 报名费标准（单位：人民币／美元）：

2.浙江马拉松积分优胜选手免费名额（共50名）获取方式：通过“浙江马拉松官网”或“浙江马拉松微信平台”进行预报名（仅限报名马拉松或半程马拉松项目），按报名先后顺序，在2019宁波国际马拉松报名截止前，前50名预报名成功选手（须符合2019宁波国际马拉松相应项目的参赛要求，且免费参赛资格未超过2次）,再通过宁波国际马拉松官方网站邀请码通道报名可免交报名费。

3.参赛物品领取：获得参赛资格的选手，请按规定时间前往赛事组委会指定地点领取竞赛物品，领取办法详见《领物须知》。

4.赛事组委会有权对不符合参赛资格、提供虚假信息的参赛选手不予发放竞赛物品，并不予以退还报名费。

5.参赛选手报名成功后，不可更改报名项目，报名费将不予退还。

十、 奖励办法

（一） 马拉松奖

1.名次奖

（1）男、女前三名按枪声成绩录取，四至三十名按净计时成绩录取。

（2）奖金设置如下（单位：人民币）：

2.市民奖

（1）此奖项只针对宁波市市民（按照参赛选手身份证号码或身份证住址为宁波地区进行认定），根据净计时成绩录取，男、女分别录取前十名给予奖金奖励。

（2）奖金设置如下（单位：人民币）：

3.破赛会纪录奖（枪声成绩，单位：人民币）

（二）半程马拉松奖

1.名次奖：

（1）男、女前三十名按净计时成绩录取。

（2）奖金设置如下（单位：人民币）：

2.市民奖

（1）此奖项只针对宁波市市民（按照参赛选手身份证号码或身份证住址为宁波地区进行认定），根据净计时成绩录取，男、女分别录取前十名给予奖金奖励。

（2）奖金设置如下（单位：人民币）：

3.破赛会纪录奖（净计时成绩，单位：人民币）

（三）跑团奖

1.各跑团参加马拉松项目的选手不少于10名，取其中前10名有效的净计时成绩（至少应包含一名女性选手的有效净计时成绩），10名选手完赛成绩累加用时最少的跑团为第一名，以此类推。报名时需进入跑团报名通道进行报名，半程马拉松项目跑团奖名次录取方式与马拉松项目跑团奖名次录取方式类同。

2.奖金设置如下（单位：人民币）：

注：1.本次赛事发放的所有奖金按照中国税法规定，征收20%的个人所得税，由组委会代扣代缴。

2.比赛中同时获得名次奖和市民奖的参赛选手只发放奖金金额较高的其中一项，不重复发放；破赛会纪录奖和跑团奖的奖金可同时发放。

3.获得马拉松、半程马拉松名次奖的男、女前三名获奖选手将参加赛事当天颁奖仪式，分别获得奖杯一座、奖牌一枚、领奖服一套。

4.获得破赛会纪录奖的获奖选手将参加赛事当天颁奖仪式。

5.获奖名单及成绩将于赛后次日在赛事官网公示10个工作日，公示期内如对获奖选手的成绩有异议，请联系组委会并提供真实有效的证据，凡被举报违反规则规定者，经调查取证确认事实后取消录取名次，被取消的名次不再增补；如果发现兴奋剂检测有问题者，取消该选手名次，后面名次不递增。

6.赛事奖金将在公示结束后发放至获奖选手预留的银行账户，参加兴奋剂检测的选手，待其检测结果确认后发放。奖金发放前，请所有获奖参赛选手及获奖跑团负责人向组委会提供本人姓名、身份证号、有效银行卡号、开户行信息及联系电话。

7.在关门时间内按规定完赛的马拉松、半程马拉松参赛选手可凭号码布领取完赛奖牌和完赛物品，完赛后第二天可登录宁波国际马拉松官方网站进行成绩查询和成绩证书打印。

8.迷你马拉松、亲子马拉松不设奖金，参赛者可获得完赛纪念证书。

9.参加并完成2019宁波国际马拉松，马拉松项目净成绩排名国内男子前30名的完赛选手及国内女子前15名的完赛选手、半程马拉松项目净成绩排名国内男子前40名的完赛选手及国内女子前15名的完赛选手可获得2020杭州马拉松直通名额各1个（选手需符合杭州马拉松关于比赛资格的各项规定，名额不得转让）。

十一、处罚办法

    组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，在比赛期间出现下列问题之一由组委会视情节轻重分别给予参赛选手取消宁波国际马拉松比赛资格、禁赛1-2年及终身禁赛等处罚，并报请中国田径协会和浙江省马拉松及路跑协会追加处罚：

（一）以虚假年龄或虚假身份报名的；

（二）未按要求佩戴号码布的；

（三）参赛选手携带他人感应计时芯片或一名参赛选手同时携带两枚或两枚以上感应计时芯片参加比赛的；

（四）不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑区域起跑的；

（五）起跑有违反规则行为的；

（六）关门时间到后不听劝阻，不停止比赛或退出比赛后又插入赛道的；

（七）没有沿规定路线跑完所报项目的全程，绕近道或乘坐交通工具途中插入的；

（八）私自伪造、涂改或遮挡号码布参赛的；

（九）多人交替替跑完成比赛的；

（十）比赛中采用挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的；

（十一）在终点不按规定要求重复通过终点或未跑完全程私自通过终点领取完赛物品的；

（十二）不服从赛事工作人员指挥的；

（十三）比赛期间出现不文明行为的（如随地便溺、乱扔垃圾等）；

（十四）其他违反比赛规定的行为，按照比赛有关规定进行处理。

    注：利用虚假信息获取参赛资格或者转让号码布参赛、替跑者，一经组委会核实确认，比赛发生的一切后果责任自负，且组委会将对转让者、受让者处以宁波国际马拉松终身禁赛，并针对出现的后果追究其法律责任。

十二、保险

本次比赛组委会为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录宁波国际马拉松官方网站查阅。

十三、宁波国际马拉松赛组委会

（一）联系电话：0574-56332025（工作日上午9:00-12:00,下午14:00-17:00)

（二）官方网站：www.nbim.org.cn

（三）电子邮箱：nbim2015@126.com

十四、未尽事项，另行通知 

十五、本规程解释权属于宁波国际马拉松赛组委会

宁波国际马拉松赛组委会 

2019年7月 

2019宁波国际马拉松报名须知

一、赛事基本信息

(一) 赛事时间：2019年10月26日（星期六）上午8:00

(二) 赛事地点：宁波杭州湾新区

(三) 竞赛项目：

马拉松(42.195公里)

半程马拉松（21.0975公里）

迷你马拉松（含亲子马拉松，3.5公里）

(四) 比赛路线：

  马拉松路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→天宝路（右转）→滨海五路（右转）→博智路（左转）→海富路（右转）→博华路（左转）→滨海二路（左转）→杭州湾大道（右转）→滨海四路（左转）→金源大道（右转）→滨海六路（右转）→兴慈八路（左转）→滨海五路（左转）→兴慈四路（右转）→滨海六路（直行）→全程折返点（右转掉头）→滨海六路（左转）→兴慈三路（右转）→滨海四路（右转）→兴慈五路（左转）→滨海五路（左转）→兴慈七路（右转）→滨海四路（左转）→兴慈八路（右转）→滨海二路（左转）→金源大道（直行）→杭州湾新区体育公园西门（终点）；

    半程马拉松路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→天宝路（右转）→滨海五路（右转）→博智路（左转）→海富路（右转）→博华路（左转）→滨海二路（左转）→杭州湾大道（右转）→滨海四路（左转）→金源大道（右转）→滨海六路（右转）→兴慈八路（左转）→滨海四路（直行）→半程折返点（右转掉头）→滨海四路（左转）→兴慈八路（右转）→滨海二路（左转）→金源大道（直行）→杭州湾新区体育公园西门（终点）；

    迷你马拉松（含亲子马拉松）路线：杭州湾新区体育公园西门（起点）→金源大道（左转）→滨海二路（右转）→芦汀路（左转）→福州路（左转）→滨海大道（右转）→滨海二路（直行）→滨海二路与中兴一路交叉口东侧（迷你终点）。

二、报名信息

(一)报名限额：赛事规模12000人

马拉松限报2000人

半程马拉松限报5000人

迷你马拉松限报5000人（含亲子马拉松，限报300个家庭）

本次赛事所有项目名额先到先得，额满即止，所有报名以收到2019宁波国际马拉松赛组委会报名确认回复为准。

马拉松和半程马拉松项目完赛选手可获得浙江马拉松积分赛积分，具体办法见《浙江马拉松积分赛积分办法》。

(二)报名时间:

1.第一阶段：报名阶段

2019年8月5日9:00至8月19日17:00。

2.第二阶段：参赛号码公布 

公布时间：2019年9月17日10:00

查询方式：登录官网个人中心查询

3.第三阶段：领取参赛物品时间 

2019年10月23日至2019年10月24日09:00-20:00

2019年10月25日09:00-22:00

(三) 报名资格：

1.参赛者年龄要求

1)马拉松项目年龄限20岁以上(1999年12月31日前出生)。

2)半程马拉松项目年龄限16岁以上(2003年12月31日前出生)。

3)迷你马拉松项目年龄限13岁以上(2006年12月31日前出生)。

4)亲子马拉松项目限20岁以上成人（1999年12月31日前出生）带领13岁以下儿童(2006年12月31日以后出生) 参加，每个家庭最多能报2名成人（至少需包含参赛儿童的法定监护人1名）和2名儿童。

注：18周岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明方可领取竞赛物品参与比赛；70周岁以上（含70周岁）参赛选手需要求其直系亲属签署参赛声明方可领取竞赛物品参与比赛。

2.参赛者身体状况要求

马拉松赛是一项高负荷、大强度、长距离、高风险的竞技运动项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和体能，选择参赛项目。有以下身体状况者不宜参加比赛：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2．高血压和脑血管疾病患者；

3．心肌炎和其它心脏病患者；

4．冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5．血糖过高或过少的糖尿病患者；

6．比赛日前两周以内患感冒者；

7．其它不适合运动的疾病患者；

8．孕妇。

注：在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。宁波国际马拉松赛组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。

3.直通选手：

1）2018宁波国际马拉松完赛成绩净计时排名达到所参加项目组别（男/女马拉松或男/女半程马拉松）前100名的选手，可获得2019宁波国际马拉松该项目的直通名额。

2）1949年1月1日-12月31日出生的选手，可获得2019宁波国际马拉松任一项目的直通名额（须符合相应项目的报名资格条件）。

3）通过“浙江马拉松官网”或“浙江马拉松微信平台”进行预报名（仅限报名马拉松或半程马拉松项目），前50名预报名成功的浙江马拉松积分优胜选手（须符合相应项目的参赛要求，且免费参赛资格未超过2次）可获得免费直通名额。

注：直通名额不得进行任何形式的转让，一经发现，组委会将对转让者、受让者处以宁波国际马拉松终身禁赛的处罚。

(四) 报名流程：

1.个人报名流程

登录宁波国际马拉松官网报名系统→注册官网会员→点击参赛报名→选择所要报名的项目(马拉松/半程马拉松/迷你马拉松）→阅读《竞赛规程》及《报名须知》→阅读《风险提示》并勾选→在线填写报名信息（选手信息不完整无法提交）→本人阅读《参赛声明》并勾选，（不勾选《参赛声明》无法登录报名页面）→确认报名信息完整、真实、无误后提交→在线完成缴费→报名成功→按照赛事要求查询参赛号码，下载、打印《报名确认函》、《参赛声明》（参赛声明须本人签字）。

2.团体报名流程（只接受迷你马拉松项目，团队人数不少于10人）

登录宁波国际马拉松官网报名系统→注册官网会员→点击团体报名/跑团报名→选择团体报名（迷你马拉松）→阅读《竞赛规程》及《报名须知》→阅读《风险提示》并勾选→下载报名表→填写团体报名信息（领队必须出现在选手信息中，选手个人信息均不能与该团体其他成员信息重复，信息不完整无法提交）→点击上传报名表→创建团队→确认报名信息完整、真实、无误后提交→在线完成缴费→报名成功→官网下载、打印《报名确认函》和《参赛声明》（须所有参赛人员每人签署一份《参赛声明》）。

3.跑团报名流程（跑团人数不少于10人）

登录宁波国际马拉松官网报名系统→注册官网会员→点击团体报名/跑团报名→选择跑团报名（马拉松/半程马拉松）→阅读《竞赛规程》及《报名须知》→阅读《风险提示》并勾选→下载报名表→填写跑团报名信息（领队必须出现在选手信息中，选手个人信息均不能与该跑团其他成员信息重复，信息不完整无法提交）→点击上传报名表→填写跑团信息→确认报名信息完整、真实、无误后提交→在线完成缴费→报名成功→官网下载、打印《报名确认函》和《参赛声明》（须所有参赛人员每人签署一份《参赛声明》）。 

注：报名马拉松项目的跑团请将跑团内参赛选手2017年7月1日（含当日）至2019年6月30日（含当日）期间参加马拉松或者半程马拉松项目的完赛证书，不包括参加线上马拉松的完赛证书，上传至组委会邮箱：nbim2015@126.com。

邮件主题：跑团名称；证书命名方式：姓名+证件号码

注：中国田径协会注册选手须通过中国田径协会网上报名系统报名。

4.亲子报名流程（至少需包含参赛儿童的法定监护人1名）

登录宁波国际马拉松官网报名系统→注册官网会员→点击参赛报名→选择亲子马拉松项目→阅读《竞赛规程》及《报名须知》→阅读《风险提示》并勾选→在线填写报名信息（选手信息不完整无法提交）→阅读《参赛声明》并勾选，（不勾选《参赛声明》无法登录报名页面）→确认报名信息完整、真实、无误后提交→在线完成缴费→报名成功→按照赛事要求查询参赛号码，下载、打印《报名确认函》、《参赛声明》（须所有参赛人员每人签署一份《参赛声明》）。

注：报名亲子马拉松时填写的首位成人信息默认为领队信息，参赛物资须由领队领取。

(五) 报名费用：  

1.报名费标准（单位：人民币/美元）： 

(六) 支付办法 ：

银联、支付宝、微信：支持国内支付。

Paypal：支持国际支付。

(七) 报名费发票　

开具2019宁波国际马拉松报名费发票事宜另行通知。

三、报名程序

(一)本次比赛接受个人报名、团体报名、跑团报名和亲子报名，通过宁波国际马拉松官方网站（www.nbim.org.cn）报名系统进行报名，其中团体报名只接受迷你马拉松项目报名。

(二)团体报名是指以机关、学校、企事业、部队、俱乐部和社会团体等为单位，组织10人(含10人)以上的报名。团体报名须填写《团体报名表》，报名表可通过宁波国际马拉松官方网站报名系统进行下载填写并上传。

(三)申请参赛的选手须注册成为官方网站会员，阅读并同意相关赛事规程要求，按要求填写真实报名信息，待报名工作截止后，选手可根据赛事官方公告相关说明登录宁波国际马拉松官方网站查询参赛号码、下载打印《报名确认函》、《参赛声明》（本人在签字栏签字、18周岁以下参赛者需监护人或法定代理人签字、70周岁（含）以上参赛选手需要求其直系亲属签字），同时可查询竞赛物品领取相关流程及相关要求。

四、注意事项

(一)2019宁波国际马拉松马拉松项目，参赛选手须上传2017年7月1日（含当日）至2019年6月30日（含当日）期间参加马拉松项目或者半程马拉松项目的完赛证书（不包括参加线上马拉松的完赛证书）。

(二)所有报名以收到组委会报名确认回复为准。所有项目一经报名成功，不可更改参赛项目，放弃比赛的，报名费不予退还。名额仅限本人参赛，不允许转让。

(三)报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障组委会能够及时准确将赛事信息发送给选手。同时组委会将对信息的真实性进行核实，一旦发现有虚报行为，则取消其参赛资格。

(四)2019宁波国际马拉松赛组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。

(五)为保护赛事赞助商权益，除2019宁波国际马拉松赛组委会指定赞助商外，2019宁波国际马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。

(六)报名成功的个人需要下载、打印《报名确认函》、《参赛声明》（本人在签字栏签字、18周岁以下参赛者需监护人或法定代理人签字、70周岁（含）以上参赛选手需要求其直系亲属签字），在赛前领取参赛物品时交给2019宁波国际马拉松赛组委会工作人员。

(七)报名成功的团体/跑团/亲子组，领队需携带《报名确认函》、《参赛声明》（团体/跑团/亲子组中所有参赛人员本人在签字栏签字、18周岁以下参赛者需监护人或法定代理人签字、70周岁（含）以上参赛选手需要求其直系亲属签字），在赛前领取参赛物品时交给组委会工作人员。

(八)团体/跑团/亲子组领取物品需由领队统一领取，不接受团体/跑团/亲子组内个人单独领取。团体/跑团/亲子组领队给团队成员发放物品时需根据报名信息对应发放，因发放错误带来的后果与组委会无关。

五、报名咨询

(一)咨询电话：0574-56332025（工作日上午9:00-12:00,下午14:00-17:00)

(二)电子邮箱：nbim2015@126.com

(三)官方微信：nbim2015

宁波国际马拉松赛组委会

2019年7月

2019宁波国际马拉松风险提示

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。2019宁波国际马拉松赛组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，选择马拉松、半程马拉松、迷你马拉松或亲子马拉松其中的一个项目报名参加。

一、有以下身体状况者不宜参加本次比赛所设各项目比赛：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2．高血压和脑血管疾病患者；

3．心肌炎和其它心脏病患者；

4．冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5．血糖过高或过少的糖尿病患者；

6．比赛日前两周以内患感冒者；

7．其它不适合运动的疾病患者；

8．孕妇。

二、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身伤害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

三、赛中注意事项：

1. 当我们大约跑到10至20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2至3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。

2. 通常没有马拉松训练的人跑到30至35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛、极强的疲劳感、有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。

3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

4、马拉松运动具有一定的危险性，甚至有可能导致猝死。

5、比赛当天的早餐应适量，并以清淡为主，避免比赛时出现低血糖。

6、出发前感到口渴应喝少量的水，不必多喝。

7、比赛鸣枪时，为了自己及他人安全，保持冷静，避免拥挤碰撞。

8、每到一个饮水站时补水不宜超过200毫升。

9、起跑或途中鞋带松落时，由路中间慢跑到路边，逐渐减速，停下重系。

10、途中出现腹痛，应放慢速度，改为步行，同时做深呼吸。

11、途中头晕目眩，应立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情况好转再跑。

12、当您即将到达终点时，请谨慎加速，不要猛冲，马拉松猝死案例大多都发生在临近终点。

13、途中出现膝关节或踝关节疼痛，应立即放慢速度，改跑为走，如果还痛，请及时退赛。

14、马拉松是长距离运动，贵在匀速，匀速，匀速，以及匀速。

15、通过终点后，应慢走5分钟再休息，并注意防风保暖，适当补充碳水化合物。

宁波国际马拉松赛组委会

2019年7月